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2021年第2期
发布日期:2021-02-18  阅读数量:

  知识与信息

  2021年第2期

  一.话题

  “前院”与“后院”

  二.悦读

  长啸和长跑

  与能者共事

  三.点滴

  这些星球下的“雨”不是“水”

  “前院”与“后院”

  与一位作家吃饭闲聊,他说,每个人的心理坐标中都藏有“两个院子”:前院负责身体的喂养,吃喝拉撒都在“前院”完成;“后院”则负责精神的滋养与储备。

  时下很多人的“前院”是丰盈、富足的,足以应对突发的变故,让自己活得从容自在、安逸顺心。但是,有些人并不重视打理自己的“后院”,走进那些人的“后院”窥探一下,就会发现那里杂草丛生、空虚破败,让人忧心忡忡。

  一个人的“前院”绚丽多彩,“后院”却凋敝不堪,这是什么原因造成的?

  马斯洛曾表示,人类的需求层次里第一个需求是生理需求,第二个是安全需求,第三个是社交需求,第四个是尊重需求,第五个也是最高的一个便是自我价值实现的需求。用这个理论刚好可以解释为什么有些人“前院”热闹非凡而“后院”死气沉沉:他们在解决人生基本需求之后,不愿意向更高层次的需求去努力和追求,造成“后院”荒芜或失管。

  我觉得,生活的“前院”要构筑好,生活的“后院”也要营造和守护好。要知道,“后院”的作用在某种程度上比“前院”的更重要。“前院”养身体,“后院”养精神,而决定一个人幸福程度的主要指标是心灵的有趣度、活跃度和精神的清爽度、饱满度,这些都属于“后院”。

  从人生的另一个维度讲,一个家族兴旺繁华所隐藏的“代际密码”,可以在“后院”里找到它一脉相承的根基。“前院”那些光鲜亮丽的“枝叶”,总能在“后院”找到它们的“根系”,树高千尺,营养却大多来自根部,“后院”就是根基所在。

  因此,每一个人既要照看好“前院”,也要守护好“后院”,内外兼修,不能让后院失火,成为“前院”坍塌的引线;也不能让“前院”疏于构建和监护,成为贫瘠之地,带来苦痛,影响“后院”的安宁与幸福。

  来源:《廣州日报》2020年12月8日

  长啸和长跑

  陆游爱长啸

  众所周知,陆游是宋朝最高产的诗人,他四十岁以前就已经写了一万八千首诗,再加上四十岁以后完成并留存至今的兩千多首,他一生当中至少写了两万首诗。

  陆游之所以能写那么多诗,首先是因为他有才华,写得快。其次是因为他活得久。假如他跟初唐诗人王勃一样短寿,二十多岁就离开人世,就算再有才华,也不可能写出两万多首诗。

  陆游活了多大岁数呢?史书上写的是八十六,那是虚岁,他的实际寿命是八十五。八十五岁搁到今天不足为奇,搁到古代就相当惊人了。在整个宋朝,活过八十岁的诗人只有两位,一个是杨万里,另一个就是陆游。杨万里活了八十三岁,陆游活到八十五岁,所以陆游绝对是宋朝最长寿的诗人。

  陆游是书生,本来手无缚鸡之力,可是中年以后去军营里当参谋,就开始锻炼身体、学习武艺了。到了晚年,陆游骑不上马,拿不动枪,仍然坚持健身,不过这时候他的健身方式换成了长啸。

  何谓长啸?说穿了,长啸就是吹口哨,但吹口哨并不等于长啸。街上青皮瞧见美女,吹几声口哨吸引注意,那是长啸吗?绝对不是。长啸是很高雅、很严肃的行为,同时是很有技巧的养生手段。

  古人长啸,不用手指只用嘴,吹得很响,很亮,很长,很有韵律。具体要领有三项:第一,把身体完全打开;第二,深呼吸,聚气;第三,吹出节奏感,最好按照某个词牌的调子去吹,一口气吹半阕,两口气吹完整个词牌。只有达到这三个要领,才能叫长啸。

  长啸让陆游摆脱了疾病和医药。八十岁那年,有一个游方的医生请教保健秘诀,陆游写诗相赠:“玉函肘后了无功,每寓奇方啸傲中。”这两句诗意思是说,读了那么多医书,用了那么多草药,发现最有奇效的还是长啸啊!

  东坡爱长跑

  苏东坡的健身方式是长跑,东坡说:“善养身者,使之能逸而能劳,步趋动作,使其狃于寒暑之变,然后可以刚健强力,涉险而不伤。”怎么做才叫善于养身呢?既要能静,又要能动,既能安于清闲,又能承受劳累,唯有让身体经常运动,才能适应寒暑的变化,才能身强力壮,而不会轻易倒下。

  在写给朋友程正辅的信中,苏东坡谈到自己的运动习惯:“晨兴疾趋必十里许,气损则缓之,气匀则振之,头足皆热,宣通畅适,久久行之,当自知其妙矣。”每天早上起来,一定要跑十华里左右,气喘得受不了的时候就慢下来,缓过来以后继续加速,跑得头上出汗,脚心发热,血脉流通,四肢舒畅,如此这般长期坚持,就能体会到其中的妙处。

  苏东坡在长跑时是很重视“气”的。这个气不仅是气息的气,同时是气功的气。作为一个没有经受过现代科学训练的传统文人,苏东坡对气功很迷信,早上长跑,晚上打坐。

  怎么打坐呢?双腿大盘,五心向天,眼观鼻,鼻观心,闭目内视,想象一股气在从丹田部位向上蹿,蹿到头顶再折回来。打坐久了,腿会发麻,站起来活动活动,按摩按摩四肢,接着打坐。

  在写给朋友张安道的信中,苏东坡信心十足地说:“试行此法一二十日,精神已不同,觉脐下实热,腰脚轻快,面目有光,久之不已,去仙不远。”练了一二十天气功,精神面貌已经跟过去不一样了,感觉肚脐眼儿发热,腰不酸了,背不疼了,腿也不抽筋了,一口气上五楼,不费劲儿,这样一直练下去,离成仙就不远了。

  来源:《意林》2021.2

  与能者共事

  有人希望假借器具之粗劣彰显自己才智之奇绝:危险的自作聪明,当受万劫不复的惩罚!

  属下的优秀绝对无损于主事的英明,相反,成功的荣耀最后总是记在主事的名下,失败的罪责则恰恰相反。声名永远都与居首者共行。人们从来不说“某某有好的或不好的帮手”,而是说“某某精明或昏庸”。

  所以,必須认真挑选,仔细考察,不朽功名全要仰赖属下。

  摘自:《智慧书》

  这些星球下的“雨”不是“水”

  金星:酸雨

  太阳系中最耀眼的行星—金星,被厚厚的带有闪电的云层包裹,我们无法一窥其本来面目。所以,科学家曾猜测,金星是遍布沼泽地和密林的潮湿世界。但如今随着科技的发展,我们已经知道金星是一颗岩质星球,其大气层主要由二氧化碳和硫酸等组成。金星大气中硫氧化物等酸性组分凝结成酸性液体降落到金星表面,称为金星酸雨。

  不过,这些酸雨只发生在大气层上层,当它们降落在金星表面25千米高位置时,会因为高温而蒸发。

  火星:二氧化碳雨

  火星的大气主要由二氧化碳、氮气和氩气组成,非常稀薄,来自太阳的热量很容易逸出这个星球。火星大气密度只有地球的1%,其中只有0.03%是水蒸气,而地球大气中水蒸气占比达到了5%左右。加上火星常年低温(地表平均温度零下55摄氏度,即使是夏季,赤道附近气温也只能达到17摄氏度),所以火星整体的气候大概类似地球上的南极,寒冷而干旱。

  火星大气中几乎没有硫化物或者硝化物,所以不会像金星那样降下酸雨。火星下的雨是烟气弥漫的二氧化碳雨,与其说是雨,不如说是雾或雪更加准确。但是火星的空气质量非常差,PM2.5严重超标,包含大量褐铁矿和磁铁矿等。这些尘埃在二氧化碳雨从高空降落时,会成为其凝结核,雨滴粘连大量尘埃,最终变成泥漿砸在地上。再拌上火星上必不可少的沙尘暴和龙卷风,我们就能尽情享受“泥旋风”了。

  木星:氨晶雨

  离太阳第五近的行星——木星,是一颗不停旋转的气体星球,主要由氢气和氦气组成。木星的表面看上去像是由五颜六色的云带和斑点组成的挂毯。而在木星的中心,也许存在一个固体核,淹没在氢气海洋之中。

  这颗气态行星的“天空”中也可能有3层不同的云层,合起来跨度约为71千米。顶部的云可能是由氨冰构成,中间层可能是由氢硫化铵晶体构成,最内层可能由水、冰和蒸汽组成。

  因此,木星上的雨滴(或雪花)很可能是由氨晶体形成的,但是在落到木星表面的氢气海洋上之前,这些冰晶就会液化,然后蒸发到空气中。

  天王星/海王星:甲烷雨

  天王星下的也是甲烷雨。作为一个气体星球,天王星的表面也覆盖着厚厚的云层。有些云团的主要成分是甲烷,看起来很像是地球上雷雨云的放大版本。这些云团耸立在天王星的上空,形状像铁匠使用的铁砧。天文学家说,液态甲烷雨滴会从云层中掉落下来,但在降落的过程中就蒸发了。与之类似的还有遥远而神秘的海王星,这颗气体星球的云层由甲烷冰组成,也下甲烷雨。

  HAT-P-7b行星:宝石雨

  我们通常用“天上掉馅饼”来讽刺那些抱有不劳而获想法的人。不过天上虽然不会掉馅饼,却有可能掉其他更好的宝贝。在“一切皆有可能”的茫茫宇宙中,真的存在那么一颗会凭空掉落宝贝的行星!

  这颗行星为HAT-P-7b,它的大气中富含氧化铝,而氧化铝是红宝石和蓝宝石的主要成分。由于HAT-P-7b的公转周期与自转周期相同,所以它的一面被母恒星锁定,总是朝向母恒星。这就使得该星球面对母恒星这一面的温度高达2500摄氏度,而永远背对母恒星的那一面温度为1900摄氏度。600摄氏度的温差使得这颗行星狂风肆虐。在阳面时,由于温度过高,大气中的氧化铝无法凝结;而到了阴面,氧化铝就凝结成红宝石或者蓝宝石,形成宝石雨的奇观。

  想象一下,当这颗星球阴面下雨时,铺天盖地的红蓝“宝石”将满世界飞舞,是不是很心动呢?趁早打消你发大财的想法吧!且不说HAT-P-7b的阴面有高达1900摄氏度的高温,单说它和咱们的距离也有1040光年……而即使在科幻电影《流浪地球》中,咱们去4光年外的半人马星座都费劲呢!

  来源:军事文摘2021年第一期

主办单位:河豚直播